Quarentena: Quais Os Cuidados Básicos A Ter?

Estar de quarentena não pode ser motivo para não cuidarmos de nós.

Seja reservarmos um tempo do nosso dia para "estarmos connosco", meditar ou praticar exercício físico, não nos podemos esquecer de manter as rotinas, a fim das diferenças não serem ainda mais notórias do que são na realidade. E uma das coisas que podemos e devemos continuar a tratar é da nossa pele. Seja do rosto ou do corpo, a quarentena não pode servir de desculpa para nos descuidarmos.

Afinal, quem é que quer voltar à vida "normal" (dentro do que se poderá considerar normal daqui a alguns dias) com uma imagem descuidada? Pode parecer uma ideia fútil, mas penso que cuidar de nós e da nossa imagem, "é meio caminho andado" para nos sentirmos bem!

Assim, neste texto, vou dar-vos a conhecer três passos básicos que considero essenciais para terem com o vosso rosto. São eles: a limpeza, a hidratação/nutrição e, por fim e se justificável, protecção solar.

Vamos lá?

Limpeza

Independentemente do vosso tipo de pele - seja seca, normal, mista, oleosa ou sensível - devem utilizar um cuidado de limpeza adaptado. Aqui podemos falar de óleos de limpeza, geles, águas micelares ou até mesmo leites de limpeza e bálsamos.

Produtos na imagem: Uriage Hyséac Gel de Limpeza, Youth Lab Daily Cleaser Gel de Limpeza, Lierac Bálsamo-em-óleo Desmaquilhante Dupla Limpeza, Apaisac Geleia Micelar Desmaquilhante Peles Sensíveis, Jowaé Leite Desmaquilhante Suave, Sesderma Hidraven Creme Espumoso Sem Sabão

Aquilo que devem ter em atenção é:

- Utilizar um produto adaptado ao vosso tipo de pele (tal como já falei);

- Efectuar a limpeza com movimentos suaves e nunca com demasiada pressão;

- Utilizar gadgets de limpeza (Foreo, Clarisonic, Escovas de Limpeza, entre outros), se a vossa pele "aguentar". Está provado que a utilização concomitante de produtos de limpeza com gadgets potencia um maior efeito na limpeza da pele, mas façam isso apenas se souberem utilizá-los e se virem necessidade nisso;

- No caso de dupla limpeza (algo que nunca falei aqui) - uma técnica adoptada do ritual coreano - optem por produtos suaves e saibam quais os produtos que devem utilizar;

- Para as pessoas que se maquilham (mesmo que estejam em casa), utilizar um bom desmaquilhante e um desmaquilhante de olhos suave, com o mínimo de ingredientes e que não exija muitos "trabalho" a retirar - nestes casos, os desmaquilhantes de olhos bifásicos funcionarão melhor;.

- Não colocar demasiada quantidade de produto, porque a limpeza não é mais eficaz quanto maior for a quantidade de produto que utilizam.

Hidratação/Nutrição

Porque é que estou a colocar estas duas palavras no mesmo patamar? Simples! Se a vossa pele for mais seca, precisarão de hidratação e, muito provavelmente, de nutrição. Ou seja, para além de ácido hialurónico e/ou glicerina, poderão precisar de ingredientes mais nutritivos (principalmente à noite), como é o caso das manteigas de karité, óleo de amêndoas doces ou óleo de abacate que é extremamente nutritivo para a vossa pele.

Produtos na imagem: Uriage Creme de Água Textura Rica, Youth Lab Balance Mattifying Cream, DVINE Light Harvest Emulsão De Dia Poder Dinâmico de Uva, Lierac Hydragenist Mat Gel-Creme,  Filorga Hydra-Hyal Concentrado

Por outro lado, se a vossa pele for oleosa, esta precisa sempre de hidratação. Uma pele oleosa desidrata muito facilmente e existe a ideia de que uma pele oleosa, por ter uma elevada produção de sebo por parte das glândulas sebáceas, não precisa de ser hidratada. ERRADO! Precisa, sim, de água. Precisam que a hidratem.

Ninguém quer isso, certo?

Protecção solar

Não vou falar aqui da exposição solar de 10 a 20 minutos recomendada diariamente, sem protecção solar, para síntese de vitamina D. Vou apenas referir o que fazer depois de praticarem este "ritual" (caso o façam) - proteger a vossa pele com um protector solar.

Podemos estar na varanda a ler ou a ver séries, ou até mesmo a trabalhar, e temos que nos proteger, seja com protector solar no rosto, seja com um chapéu e óculos de sol.

Desengane-se quem achar que, mesmo com o céu encoberto, não há necessidade de colocar protector solar. Quem nunca foi para uma praia com o céu encoberto, expôs-se sem protecção e ficou com uma queimadura solar? Pois bem, a radiação UVA chega à nossa pele, independentemente se o céu está limpo ou não.

Produtos na imagem: Sesderma Repaskin FPS50+ Fluído Invisível, Lierac Sunissime FPS50+ Bálsamo Contorno de Olhos, Hyseké Fluido Solar de Rosto FPS50+, Uriage Bariésun Creme Sem Perfume FPS50+, Piz Buin Ultra-Light FPS30 Toque Seco

Mas vamos considerar que vocês, nesta quarentena, estão a trabalhar dentro de casa. Trabalham perto de uma janela? Sabiam que a radiação UVA passa através do vidro e atinge a vossa pele? Já pensaram nisso? Se sim, quantos de vocês utilizam protector solar?

A falta de protecção perante uma exposição solar prolongada desprotegida, ao longo dos anos, leva a elastose solar, desenvolvimento e aparecimento de sinais e manchas, maior flacidez cutânea, uma pele mais baça, entre outras. Tinham conhecimento disto?

Actualmente, existem imensos produtos no mercado, com diferentes texturas e adaptadas a cada situação, independentemente do preço dos mesmos, pelo que não têm desculpa para não utilizarem protector solar. Pode ser "mais um passo" na vossa rotina, mas acreditem que vai ajudar a vossa pele nesta quarentena (e não só).

Assim, e de forma resumida, uma pequena ajuda para que se sintam bem, durante esta quarentena, é esta rotina básica com cuidados básicos para a vossa pele. De manhã, cumprir com estes três passos. À noite, apenas limpar bem a pele e hidratar. Faz sentido?

E por aí? Quem está a ter cuidados com a sua pele nesta quarentena?